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国产超声骨密度检测仪关爱夏季骨骼

发布时间:2015-07-17 18:25:25人气:

预防夏季骨骼病

        夏季高温,上班族们都躲在空调房里,国产超声骨密度检测仪提醒长期呆在空调房内的上班族们小心患上骨骼问题。
骨骼病之一的骨质疏松危险因素包括:年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏(尤其是在青少年时代)、女性荷尔蒙的变化以及缺乏锻炼。
        夏天总是宅在空调房易患骨骼疾病
        办公室族戶外活动时间少,高溫把人们挡在辦公室中,连午餐也是靠外卖解決的。午饭没有什么营养可言之外,在办公室也没办法午休,很多人都选择看看资讯和视频度过中午的休息时间,电脑是现在人工作、学习、通讯的必需品,键盘也是离不开的。长时间敲键盘的姿勢,导致双肩的骨骼肌肉出现炎症。还有椅子过低引起“五十肩”。
把椅子调高,键盘放低,使用电脑时手臂自然下垂,这样局部肌肉紧张度降低,能夠有效预防“五十肩”的发生。
        长时间保持坐姿,易得腰椎病,现在的人大部分时间不是躺着就是坐着,这种情况导致腰椎卻会承受较大的压力。尤其是坐宽大的软椅,更易腰痛、腿麻。
处于保健的心理,很多人都定期去做按摩,以此能放松筋骨、缓解疼痛。专家提出不建议這就是信息社會又一種“文明病”——“鼠标手”。
“鼠标手”的症状出了体现在手腕部,甚至还会放射至肘、上臂甚至肩部,整条手臂都會感觉疼痛、僵硬。
        夏季尽可能的多运动,多站立,少坐亦可以降低患骨骼疾病的几率。不少上班族都是在椅子上度过的。作为人体中轴和“屋脊”的腰椎受力不均衡,再加上长期保持一个姿势,局部的椎间盘等软组织会因受压、血液循环不畅而出现肿胀,严重时甚至向外突出压迫神经,于是腰痛、腿麻等症状就出现了。
        以上是呆在空调房需要注意的事项及其不注意容易患上的骨骼疾病,国产超声骨密度检测仪365bet手机版-365bet手机版娱乐场下载提醒广大朋友应该重视空调房产生的危害,关爱夏季骨骼健康。

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