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365bet手机版厂家给你2分钟让你远离骨质酥松

发布时间:2017-07-17 11:20:32人气:
      年轻人,长点心吧!别以为年轻就不会患有骨质酥松
 

 
    我的朋友小明白领,今年在单位安排的体检中发现自己发现骨密度偏低的问题,但这并没有引起她的重视,总以为骨密度低就多喝点骨头汤和牛奶就行,结果上周末和小伙伴去户外活动时,不小心摔了一跤,就摔成了骨折。随后,急忙到医院就诊。接诊医生表示,小明发生骨折的原因主要与骨质疏松有关,所以,在进行激烈运动后,很容易会发生骨折。

 
发生骨质疏松的原因是什么?
 
    骨科专家先容,骨质疏松原本是中老年的高发病,但是现在,城市年轻白领发生骨质疏松的几率越来越高了,特别是女性的比例较男性更高。甚至出现低龄化趋势。
 
女性发生骨质疏松的根源是什么呢?
 
    专家进一步讲解到,年轻女性白领不仅因为经常在办公室里久坐,缺少运动,而且她们特别害怕晒太阳。女性都担心会被晒黑,所以不愿意主动晒太阳。加上长期缺乏运动,加速了骨流失,从而诱发骨质疏松症的发生。
 
预防骨质疏松应该怎么办?
 
    骨科专家表示,预防骨质疏松的方法有很多,其中补充维生素是预防骨质疏松的重要方法,而以晒太阳来补充维生素是最实惠又最好的方法。一般来说,年轻人每周累计晒40分钟、老年人晒60分钟就能获得充足的维生素不过晒太阳时,最好有的皮肤暴露在阳光下。有条件的人们,可以铺上一块瑜伽垫在草地或是阳台上,以俯卧的姿势来享受日光浴。
    最后,专家建议,大家应该要多到户外晒晒太阳,不仅可以多呼吸新鲜空气,而且也可以为预防骨质疏松症的打好基础。


 
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