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发布时间:2022-10-11 09:38:16人气:

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医用365bet手机版10月已经进入秋天,最近的天气可谓是一下走到了冬天的门口,冷风呼呼的灌,羽绒服已经开始裹上了。


很多年轻人不管男生还是女生都不喜欢穿秋裤,为什么呢?觉得穿上秋裤显臃肿,不好看呗,甚至是露脚踝,其实这些等到老了之后各种疾病就找上来了,比如老寒腿、女性痛经等等,这些都是不好好保暖引起的。

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气候转变是关节炎发作的一个重要原因。很多体力劳动强度比较大的工作人员或者是长途驾驶的司机,长期在潮湿阴暗环境的劳动者,以及经常伏案工作,端坐着的企业白领都有可能患上关节病。关节是人体较脆弱的一个部位,很多人的关节在秋季开始怕冷、怕风、还疼痛,甚至刺痛。


365bet手机版厂家俗语有说:“冰冻三尺非一日之寒”如果平时不注意骨骼保健到达病发时期除了是生理上的疼痛折磨,心理也负上难以承受的煎熬!


骨科主任提醒气候降低,还是要保温照顾好大家的骨骼。

1.秋季合理使用腰垫

久坐容易引起腰肌僵硬和劳损,诱发腰痛。建议合理使用腰垫,减轻腰部受力,防治腰痛。

2.秋季睡眠选择硬板床

秋季睡眠应选择较硬的硬觉休息,有助于预防腰痛。长时间睡在软床上容易引起腰椎生理弯曲变化,引起姿势性腰痛。

3.秋季减轻腰部负荷

建议避免过度劳动和过度运动,减少腰痛和运动损伤。秋季运动可以选择太极拳等简单的运动,可以缓解腰部不适的症状。

4.坐不超过4小时

坐在工作或看电视上时,一定要保持良好的姿势。尽量不要坐超过4个小时。站起来放松一下。司机可以准备腰垫。

5.天气冰冷,注意腰部保暖

秋冬是腰椎间盘突出症的诱发季节。秋冬季节,天气逐渐冰冷,腰部保温不良,腰部肌肉不同程度痉挛.充血.水肿,所以要注意腰部保暖,根据温度加衣服。秋季腰痛症状应及时就医,避免病情恶化。同时,大家需要在家休息,避免腰痛复发或病情恶化。

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