医用365bet手机版价格多少钱骨科主任提醒气温骤降骨病多发骨骼关节多注意

医用365bet手机版10月已经进入秋天，最近的天气可谓是一下走到了冬天的门口，冷风呼呼的灌，羽绒服已经开始裹上了。

很多年轻人不管男生还是女生都不喜欢穿秋裤，为什么呢？觉得穿上秋裤显臃肿，不好看呗，甚至是露脚踝，其实这些等到老了之后各种疾病就找上来了，比如老寒腿、女性痛经等等，这些都是不好好保暖引起的。

气候转变是关节炎发作的一个重要原因。很多体力劳动强度比较大的工作人员或者是长途驾驶的司机，长期在潮湿阴暗环境的劳动者，以及经常伏案工作，端坐着的企业白领都有可能患上关节病。关节是人体较脆弱的一个部位，很多人的关节在秋季开始怕冷、怕风、还疼痛，甚至刺痛。

365bet手机版厂家俗语有说：“冰冻三尺非一日之寒”如果平时不注意骨骼保健到达病发时期除了是生理上的疼痛折磨，心理也负上难以承受的煎熬！

骨科主任提醒气候降低，还是要保温照顾好大家的骨骼。

1.秋季合理使用腰垫

久坐容易引起腰肌僵硬和劳损，诱发腰痛。建议合理使用腰垫，减轻腰部受力，防治腰痛。

2.秋季睡眠选择硬板床

秋季睡眠应选择较硬的硬觉休息，有助于预防腰痛。长时间睡在软床上容易引起腰椎生理弯曲变化，引起姿势性腰痛。

3.秋季减轻腰部负荷

建议避免过度劳动和过度运动，减少腰痛和运动损伤。秋季运动可以选择太极拳等简单的运动，可以缓解腰部不适的症状。

4.坐不超过4小时

坐在工作或看电视上时，一定要保持良好的姿势。尽量不要坐超过4个小时。站起来放松一下。司机可以准备腰垫。

5.天气冰冷，注意腰部保暖

秋冬是腰椎间盘突出症的诱发季节。秋冬季节，天气逐渐冰冷，腰部保温不良，腰部肌肉不同程度痉挛.充血.水肿，所以要注意腰部保暖，根据温度加衣服。秋季腰痛症状应及时就医，避免病情恶化。同时，大家需要在家休息，避免腰痛复发或病情恶化。